Berat 1 kilogram Apa manfaat dari ikan kembung? Konsumsi ikan kembung dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan zat besi. Zat besi dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel darah merah. Konsumsi ikan kembung oleh ibu menyusui dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Manfaat ini bisa diperoleh karena kandungan omega-3 dan vitamin D yang tinggi. Dalam 100 gram ikan kembung terdapat 52 persen lemak dan 48 persen protein. Ikan kembung juga mengandung 19,32 protein, 9,36 gram lemak total yang terdiri dari lemak jenuh (2,4 gram), lemak jenuh tak ganda (2,3 gram) dan lemak tak jenuh tunggal (3,2 gram), sodium 78 miligram, kalium 389 miligram, dan energi 167 kalori.

Happy Shopping :))!!

#DJawara #DJawaraFish #DharmaJaya

Dapatkan produknya pada e-commerce berikut:

Meatshop Mampang

Shopee